MTV Astfeld
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein einfach erlernbares Entspannungsverfahren. Dabei werden einzelne Muskelgruppen systematisch angespannt und wieder entspannt. Ziel ist es, körperliche und psychische Anspannung zu erkennen und gezielt zu reduzieren. PMR fördert innere Ruhe, verbessert das Körpergefühl und hilft, Stress, Ängste und Schlafprobleme zu lindern.
Eine Rücksprache mit dem behandelnden Hausarzt oder Facharzt (Psychiater, Neurologe) ist empfohlen bei:
Dann melde dich unter 05326/929660, per Mail mtvastfeld87@t-online.de an oder komm am Dienstag, 23.09.2025 um 20.30 Uhr in die Turnhalle der Grundschule Astfeld.
Bist du schon im Verein, ist die Kursteilnahme im Mitgliedsbeitrag enthalten. Für Nichtmitglieder fällt eine Teilnahmegebühr in Höhe von 15,-- € an. Der Kurs geht über 5 Einheiten.
Mitbringen solltest du bequeme Kleidung, eine Decke, Socken, ein kleines Kissen.... damit es dir während der Entspannung gut geht.
Versichert bist du über die ARAG-Sportversicherung des MTV Astfeld.
Dienstag 20.30 bis 21.30 Uhr
Turnhalle Grundschule Astfeld, Parkplätze vor der Tür